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低脂吃不胖的黄焖鱼块做法非常的简单!

作者:北酱师 日期:2022/1/7 16:35:22 人气:3

天冷,说起补充营养,怎样吃好的同时还不长胖就是一门学问冬季多多储存能量去抵御严寒的到来,一款黄焖鸡酱料和应季蔬菜的搭配也是必不可少,就像白萝卜、地瓜、山药这3样被称为“地下三宝”,都很不错,再者鸡鸭肉、鱼肉也是很好的冬补食材。

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下面福宇记黄焖鸡酱料给大家陈述一下:低脂吃不胖的黄焖鱼块做法和步骤:要事先准备好的食材:海鲳鱼4条、白萝卜一段、黄焖鸡酱料1包、料酒1勺、食盐1勺。

第1️⃣步:处理好的海鲳鱼在身上划上花刀,然后且适量葱姜、一勺食盐和一勺料酒进去,用手按摩半分钟,去腥,入味。

第2️⃣步:白萝卜取一段,清洗干净以后切小丁,这样能方便入味。

第3️⃣步:锅里放油,小火烧热,腌制好的金昌鱼裹上一层生粉,然后放锅里煎到两面金黄。加入适量清水进去大火烧开。

第4️⃣步:取一包黄焖鸡酱料打开,直接倒进烧开锅鱼汤里,炖2分钟。

第5️⃣步:放入白萝卜和葱姜进去,炖5分钟,最后大火收汁到粘稠状态。这样一份好吃入味又营养健康的黄焖鱼就做好啦!做法是不是特简单?喜欢美食的话,快来关注福宇记黄焖鸡酱料吧!

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以上的内容就是给大家讲述的、低脂吃不胖的黄焖鱼块做法非常的简单!下面的话有需要黄焖鸡酱料的可以直接到 山东福宇记餐饮管理有限公司http://www.beijiangshi.com/  我们是一家集生产加工、科研、营销为一体的现代化企业,生产的各种黄焖鸡酱料指标均符合国家有关部门的相关标准要求。



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